Modul 1: Bewerungsfreies Wahrnehmen
Modul 2: Entspannung lernen
Modul 3: Annehmen deiner Gefühle
Modul 4: Selbstmitgefühl lernen
Modul 5: Verstehen deiner Gefühle
Modul 6: Regulieren deiner Gefühle
6x donnerstags vormittags von 10:30 bis 12 Uhr oder 6x freitags von 15:30 bis 17 Uhr
Theoretischer Input, Austausch in der Kleingruppe, Übungsaufgaben
Worksheets für Zuhause
Telegram Gruppe zum Austausch