Modul 1: Bewerungsfreies Wahrnehmen
Modul 2: Entspannung lernen
Modul 3: Annehmen deiner Gefühle
Modul 4: Selbstmitgefühl lernen
Modul 5: Verstehen deiner Gefühle
Modul 6: Regulieren deiner Gefühle
Freitags 3x: 29.04.22, 06.05.22, 13.05.22
jeweils von 13:00 - 15:30 Uhr
Theoretischer Input, Austausch in der Kleingruppe, Übungsaufgaben
Worksheets für Zuhause
Telegram Gruppe zum Austausch
Bei Bedarf: 2er Paar, welches sich gegenseitig unterstützt zwischen den Workshop Tagen