Achtsamkeit

Viele Menschen gehen durchs Leben, empfinden es als schwer. Sie haben Glaubenssätze, wie: "Das Leben ist schwer." "Ich muss mich anstrengen." "Ich muss etwas leisten, damit ich wertvoll bin." "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." Sie berichten häufig von Konzentrationsproblemen, einer hohen Anspannung und Unruhe im Körper. Davon, dass Sie...

Jon Kabat-Zinn (u.a. 1994), ein Pioneer der Achtsamkeitspraxis in der westlichen Welt, hat 7 Grundsätze definiert, die du im Führungsalltag umsetzen kannst: Sie berichten häufig von Konzentrationsproblemen, einer hohen Anspannung und Unruhe im Körper. Davon, dass Sie die Dinge immer wieder aufschieben und sich einfach irgendwie...

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