Die besten Strategien im Umgang mit belastenden Gefühlen – der buddhistische Weg

In diesem Video erkläre ich dir die 5 Schritte, die du gehen kannst, um emotional frei zu werden.

Das ist kein schneller Weg, aber ein nachhaltiger. Ich selbst praktiziere und übe ihn und werde immer ‚besser‘.

Emotionen müssen dich nicht überwältigen, und du musst vor ihnen auch nicht wegrennen.

Der buddhistische Weg ist ein geeigneter für diejenigen unter euch, die geduldig sind, und gleichzeitig den Weg lieben, den sie gehen, wenn sie lernen.

Es geht um Achtsamkeit, bewertungsfreie Annahme und auch deine Gedanken.

In 17 Minuten weißt du mehr 😉

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